【Ｏ脚を１週間で綺麗に見せる方法】
「魔女たちの２２時」という番組をご存知ですか？
「Ｏ脚を１週間で綺麗に見せる方法」が
この番組で紹介されていたのですが
なかなかよかったので紹介しますね。
これは、
「ひどいＯ脚で２４年間悩み続けていたのに
たった１週間で「美脚」を手に入れ
脚まで長くなってしまった」
というもの。
この方法を紹介してくださった「魔女」さんは、
ひどいＯ脚を改善するために、
あらゆる努力をしてきたそうです。
まずは、寝るときに両足をしばってみましたが
痛くて全然寝られなかったそうです。
それに、足を縛るのは、
鼻を高くしたいために
洗濯ばさみで鼻をつまんでみるのと同じくらい
迷信じみたことだし
血行が悪くなり、血行不全になるので
おすすめはできないみたいですね。
でも、この方はあきらめず
いろいろな方法を試し・・・
今度は、足がまっすぐに見えるような「歩き方」を考案したんですが、
はたから見れば、「ロボットが歩いてる」ようにしか見えない・・・
というわけで、今度は
「脚がまっすぐに見えて、しかも笑われない」
歩き方を求めて
「ウォーキングスクール」に通ってみたところ、
先生に、
「あなたは歩かないで！」
「そこの壁に立ってくれる？」
って言われてしまい、
ウォーキング教室なのに
ずっと立ってたそうですが
その方法のおかげで
魔女さんは、Ｏ脚が治ったそうです。
その方法とは・・・
ただ、１日５分間立ってるだけというのを
１日３回続けていくだけ。
もっと具体的に紹介しますね。
壁に頭と背中をつけて「気をつけ」の姿勢をとる。
↑このポーズを５分キープすること。
これを、「１日３回」やるだけです。
ただし、気をつけていただきたいポイントがあります。
・頭を壁から離さない。
・つま先を「ハの字」に開く。
・骨盤を前に出し、お尻をキュッと閉める。
※このとき、壁とウェストのすき間に注意してくださいね。
手のひらがやっと入るくらいが理想で、
こぶしが入るくらいのすき間はダメです。
早い人で、１週間で両膝がくっついたケースもありますが、
もちろん効果には、個人差があります。
専門家の話によると、
このポーズによって
骨盤が本来の自然な位置に改善したと思われるとのこと。
お尻の、股関節を外に開く部分に筋肉がつき
前傾していた骨盤がもとに戻る
すなわち、骨盤のゆがみが改善されるのですね。
実際やってみると
お尻が痛くなるそうで、
・・・ということは
「ヒップアップ」にも効果がありそうですね。
足を組んで座るなど、
姿勢が悪いことによって引き起こされたＯ脚改善に
特に効果があるそうです。
ただ、腰痛をおこすこともあるので
不安のある方は、医者に相談してからにしましょう。
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